Hier findest du unseren wöchentlichen Trainingsplan und die aktuelle Beschreibung der einzelnen Trainingseinheiten. Zum Vergrößern auf das Bild klicken.
Lila Training #
In dieser Trainingseinheit nehmen wir alle Muay Thai Techniken und Skills in den Blick. Die Trainingsintensität und das Trainingsvolumen sind höher als im Grünen-Training. Geeignet für alle, die mit den Grundlagen vertraut sind. Das Training ist All Gender/ offen für alle Geschlechter.
Grünes Training #
In dieser Trainingseinheit nehmen wir uns mehr Zeit für einzelne Techniken und fokussieren uns auf die Grundlagen. Geeignet für alle und Einsteiger*innen. Das Training ist All Gender/ offen für alle Geschlechter.
Pinkes Training #
TINFLAQ, FLINTA* oder LGBTIQA - in der Praxis funktioniert das leider nicht immer so gut. Wir zentrieren im pinken Training queere Identitäten und vertrauen deiner Selbsteinschätzung. Wir fragen dich nicht, ob du gay oder trans bist.
Open Mat #
Beim Open Mat Training findet kein angeleitetes Technik-Training statt, du kannst dich hier zum Sparren oder Partner*innen-Training verabreden oder du trainierst für dich am Sandsack. Trainer*innen sind vor Ort und unterstützen dich, wenn nötig. Die Open Mat ist All Gender/ offen für alle Geschlechter.